Segundo o site Wikipédia: "Pilates é um método de
alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo das pessoas em sua execução.
Elaborado em
1920 pelo
alemão Joseph Pilates, seu sistema de
exercícios visa melhorar a flexibilidade, condicionamento físico, consciência corporal, equilíbrio e força muscular, através do controle da respiração.
Aplicado por profissionais de
educação física e fisioterapeutas, através de
aulas que usualmente têm duração de 1 hora em aparelhos próprios ou no solo.
O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam saúde ruim. Pilates estudou várias disciplinas atléticas para desenvolver o método de exercícios que recebeu seu nome."
E resumindo e concluindo é este malandro que me tem deixado pouco tempo para me dedicar a actualização do meu blog que vai perdendo leitores...
Para quem não sabe, a Mary Xu nunca gostou de ginástica... ela sabe que faz falta ao corpo e a mente mas até agora não tinha encontrado o desporto com o qual se identificasse. Mas finalmente acertou. Seguiu os conselhos da mãe e inscreveu-se no Pilates.
Agora acho que duas vezes por semana é pouco. Fico contente quando chega a hora de vestir a roupa desportiva (quentinha) e ir para a aula. Sinto-me bem durante os exercicios, sinto-me bem quando acaba a aula. Sinto que vou corrigindo a minha postura, o que é muito importante tendo em conta que passo os dias sentada em frente ao computador.
Pilates, é bom para todos: homens, mulheres, novos, velhos, até as grávidas têm exercicios próprios para o estado delas.
Pronto, todos perceberam que estou maravilhada com esta descoberta e decidi partilhá-la...
Não passei por cá no Natal... Mas não podia deixar de desejar a todos um feliz Ano Novo. Que 2008 vos traga tudo o que não foi possível em 2007. E não fiquem a espera de encontrar a felicidade, lutem por ela! Eu lutei este ano, vou continuar a lutar e de certeza assim, conseguirei ser feliz mais um ano!
Segundo o site Wikipédia: "Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo das pessoas em sua execução.
Não consigo entender como é que a organização da cimeira UE-África não se informou sobre o evento infantil no Pavilhão Atlântico previsto desde o ínicio do ano para evitar escolher essa data. Souberam cortar estradas, chamar polícia de todos os cantos do país. Souberam ocupar os aeroportos. Mas não souberam respeitar as crianças que iam ver o amiguinho Noddy num novo espectáculo didáctico.
